Včasih je veljalo, da je t.i. cheat meal oz. grešni obrok, nekoliko ezoterična praksa, ki so jo uporabili bodibilderji za majhno sprostitev pri strogi dieti. Danes pa je ta obrok zelo popularen in se ga poslužujejo vsi. Postopoma je pretiravanje postalo običajno pri neupoštevanju diete, tako, da na koncu naredite telesu več škode kot koristi. Zmeraj imejte v mislih sledeče: vnos kalorij...