Energetska bomba

Energetsko bombo zaužijemo namesto obroka ali pa kakšne 2 uri pred treningom. S tem si bomo zagotovili konstanten nivo energije zaradi zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ter mišicam za rast in regeneracijo posredovali kvaliteten vir beljakovin.

Sestavine:
60g ovsenih kosmičev
10 mandljev
10 lešnikov
2 žlički kokosove moke
cca. 2dcl mleka
2 merici Natural whey beljakovinskega napitka

Čas priprave:
3 minute

Energetsko bombo zaužijemo namesto obroka ali pa kakšne 2 uri pred treningom. S tem si bomo zagotovili konstanten nivo energije zaradi zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ter mišicam za rast in regeneracijo posredovali kvaliteten vir beljakovin.

Sestavine:
60g ovsenih kosmičev
10 mandljev
10 lešnikov
2 žlički kokosove moke
cca. 2dcl mleka
2 merici Natural whey beljakovinskega napitka

Čas priprave:
3 minute

Postopek priprave:

Sestavine vse skupaj zmešamo in jih s paličnim mešalnikom zdrobimo. Energetsko bombo zaužijemo namesto obroka ali pa kakšne 2 uri pred treningom. S tem si bomo zagotovili konstanten nivo energije zaradi zdravih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov, ter mišicam za rast in regeneracijo posredovali kvaliteten vir beljakovin.

Vaš trener,

Vitja Sikošek