VIDEO: Mačka ali Majari

Pozitivni učinki vaje:

  • Regenerativen učinek na celotno hrbtenico;
  • Razteza mišico iliopsoas, ki se s starostjo vse bolj krči;
  • Izboljša fleksibilnost hrbtenice in hkrati krepi mišice hrbta;
  • Odpira prsni koš, izboljša funkcijo polnega dihanja;
  • Izboljša gibljivost hrbtenice;
  • Stimulira delovanje živčnega sistema;
  • Izboljša pretok prane, kar nas umiri in daje občutek blagostanja;
  • Masira trebušne organe;

Mačka, tako kot nekatere druge asane,  deluje na drugo čakro - Swadisthana ali spolno čakro, ki leži v bližini križa, oz. tik nad spolnimi organi. Stabilna druga čakra omogoča zdrav odnos do svoje lastne spolnosti brez potlačevanja svojih strasti in čustev. Le kadar se prana harmonično pretaka po tej čakri, lahko človek v polni meri razvija svojo ustvarjalnost in izžareva samozavest, vitalnost, radost do življenja in sprejemanje tako sebe kot drugih.

Na fizičnem telesu swadisthana vpliva na delovanje mod, prostate in jajčnikov ter nastajanje življenjskih tekočin (kri, sperma, urin). Zdrava čakra varuje pred obolenji reproduktivnih organov, menstrualnimi težavami, težavami z ledvicami in mehurjem, poškodbami kolkov in bolečinami v hrbtu.

Vse ki ste zainteresirani za udeležbo na tečaju, prosimo, da preko tega kontaktnega obrazca pošljete mail in s svojim imenom ter priimkom potrdite prisotnost.

Jelka Ciglarič; strokovna sodelavka VITJA.SI