Zajčje "okice" ali proteinske bombe

Na posnetku spoznajte skrivnost zdravega obroka, ki ga lahko naredite v samo nekaj minutah in ga jeste ves teden. Njam, njam...

Sestavine za "testo":

  • 200g ovsenih kosmičev
  • 90g medu
  • 100g kikirikijevega masla
  • 30g kakava
  • 400g beljakovinskega praška (priporočam Natural whey)
  • 250ml mleka

Sestavine za "povaljati":

  • 40g mletih mandljev
  • 40g mletih lešnikov
  • 20g mletih laneneih semen

Čas priprave:

  • 20 minut

Zaradi tempa življenja imamo danes pogosto težave z zdravimi obroki. Hrane si ne pripravljamo in za malico pogosto jemo tisto, kar najbolj škodi našemu zdravju. Na posnetku spoznajte skrivnost zdravega obroka, ki ga lahko naredite v samo nekaj minutah in ga jeste ves teden. Vsebuje veliko količino beljakovin, ki so bistvenega pomena za regeneracijo, kvalitetnih kompleksnih ogljikovih hidratov za energijo, zdravih maščob, ki so pomembne za normalno funkcioniranje našega organizma in seveda vlaknin za boljšo prebavo.
Najboljše od vsega pa je to, da so te kroglice, ki sem jih za hec poimenoval Zajčje "okice" ali proteinske bombe zelo zelo dobrega okusa...mmm!!!

Poglejte še ostale slastne recepte...

Vsebnost hranil na eno kroglico:

  • Beljakovine: 20g
  • Ogljikovi hidrati: 12g
  • Maščobe: 8g
  • Kcal:200

Dober tek!

Vaš trener,

Vitja Sikošek