Zdrave, slastne in mehke palačinke

Odlična ideja za pripravo palačink, če nimate veliko časa, bi pa radi naredili kakšno poslastico, ki preizkušeno nima velikega vpliva na dvig krvnega sladkorja, oz. je ta zelo majhen in počasen. Vsebujejo veliko vlaknin in zdravih maščob, tako, da uživajte v njih...

Sestavine:

  • 150g brezglutenske moke narejene na bazi krompirja
  • 50g kokosove moke (fino mlete)
  • 550g polnomastnega mleka
  • 3 jajca
  • 30g olja makadamije ali masla

ČE ŽELITE PALAČINKE ŠE DODATNO OBOGATITI Z BELJAKOVINAMI, DODAJTE:

Priprava:

  • 10 minut

Postopek priprave:

Vse naštete sestavine z mešalnikom dobro premešajte. Ponev segrejte na zmerno visoko temperaturo z namenom, da ne poškodujete struktutre dobrih maščob. Po želji lahko v maso primešate še Instant Whey PRO vanilija in dodatno obogatite palačinke z beljakovinami in okusom. Namaz po želji. Sam navadno uporabljam nekaj dobre domače marmelade in skuto s cimetom, ali pa namaz iz temne čokolade. 
 

Če mi želite postaviti kakšno vprašanje, sledite tej povezavi in mi pišite.

Vaš trener,

Vitja Sikošek ; PICP coach, BIOSIGNATURE practiotioner level 2