Zdravo jem, gibam se, napredka pa ni. Zakaj? (Adrenalna izčrpanost)

 

Ste pogosto utrujeni, brez energije, slabe volje, čustveno nestabilni in se počutite povsem izčrpane? Se vam zdi, da vas vsaka stresna situacija še dodatno obremenjuje in vam jemlje še več energije, kot drugače? Verjetno pogled vsako jutro v ogledalo, ki razkriva kolobarje pod očmi, vaše počutje še dodatno poslabša...

Zjutraj in dopoldne še nekako gre, po poldnevu pa se vam nekako dozdeva, da vam energija strmo upada? Se hitro, morda celo prehitro raznežite in ste brez pravega razloga pogosto na robu solz? In na povrh vsega, ste okrog pasu, pridobili še kakšen kilogram več, ki ga z leti vedno težje izgubite?

Se vam zdi, da se je z leti vaš metabolizem upočasnil, kar pravzaprav ni nič neobičajnega in poleg tega pridobivate na teži, brez da bi spremenili svoje prehranjevalne navade? Vaš holesterol in trigliceridi se z leti zvišujejo in želja po čem sladkem ali drugih enostavnih ogljikovih hidratih pa je vedno večja, saj komaj zdržite da pridete domov in si privoščite tisti piškot, o katerem ste cel dan sanjali.

Za to obstaja povsem preprosta razlaga

Še nekaj simptomov, ki nakazujejo, da je potrebno ponovno vzpostaviti ravnotežje v telesu, je pogost občutek tesnobe in razdraženost, prepogosto pozabljanje stvari in zbujanje sredi noči zaradi premlevanja dogodkov preteklega dne. Če se najdete nekje vmes, potem zato obstaja zgolj ena možna razlaga. In če postajate tudi vedno manj odporni na razne viruse in bakterije, si absolutno preberite članek do konca.

To je nepravilno delovanje vaše nadledvične žleze. Nadledvični žlezi sprožata odziv vašega telesa v stresnih situacijah. In ker nadledvični žlezi vplivata tudi na druge hormone v telesu, pravzaprav vplivata na vsa področja vašega telesa. Še nekateri izmed preostalih simptomov, ki vplivajo na delovanje nadledvičnih žlez so glavoboli, pretirana izčrpanost, vrtoglavica, pretirano znojenje, želja po preveč slani hrani, slabo prenašanje alkohola in težave s prilagajanjem novemu okolju. Nadledvični žlezi uravnavata odziv na stres, krvni pritisk in vsebnost mineralov v krvi, ki jih izločajo različni hormoni. Poleg funkcije, ki jo ima ščitnica sta nadledvični žlezi, eni izmed devetih ključnih in najpomembnejših faktorjev, delovanja metabolizma (vsak izmed teh faktorjev, vpliva na delovanje drugega).

Pa vendar, nam razumevanje delovanja nadledvične žleze povzroča največ težav. Z medicinskega vidika razumevanja in obravnavanja delovanja nadledvičnih žlez, so motnje v delovanju nadledvičnih žlez najmanj priznan vzrok, slabega počutja pri ljudeh.

Pravočasno "opazite" težave

Žal se v medicini, moteno delovanje nadledvičnih žlez redkokdaj povezuje z izčrpanostjo, saj je ta delni vzrok, najmanj priznan in prepoznan. Pravzaprav je tipičen stres, izčrpanost in pomanjkanje energije, prepoznan šele takrat, ko nepravilno delovanje nadledvičnih žlez vodi v bolezen, kot sta npr. Addisonova bolezen (posledica nezadostnega delovanja nadledvičnih žlez) in Cushingov sindrom (posledica previsoke ravni hormonov skorje nadledvične žleze). Žal se to pokaže šele po letih slabega delovanja nadledvičnih žlez, ko je škodo, že precej težje popraviti. In kar se mi zdi zanimivo je  podatek, da pri velikem številu ljudi s katerimi imam opravka, kljub vsem ostalim pritiskom in stresu modernega življenja, večina kaže znake izčrpanosti nadledvičnih žlez.

Šele zadnjih nekaj let, se je koncept izčrpanosti kot posledica nepravilnega delovanje nadledvičnih žlez, začel pojavljati v medijih in našel svoje mesto med članki ter raziskavami. Že več let, me odziv in rezultati sprememb pri načinu življenja in uporabi prehranskih dodatkov, pri posameznikih vedno znova preseneča. Verjeli ali ne, ampak odzivi različnih posameznikov so včasih prav neverjetni. Vsak, ki se odloči in pride k meni po pomoč, najsi gre za hujšanje, pomoč pri spremembi prehrane, zdravstvenih težavah, ki onemogočajo izgubo odvečne maščobe ali kaj drugega, se pred tem najverjetneje že dalj časa vrti v krogu starih navad, ki le otežijo željo po spremembi.

Pravočasno "odpravite" težave

Verjetno vas veliko ve, kako dolgo ste potrebovali, da ste se za neko stvar odločili in jo dejansko tudi začeli izvajati oz kako dolgo je trajalo, da ste spremenili nek svoj vzorec, vse to pa pušča sledi na vašem telesu, tako zunaj kot znotraj. In veliko ljudi, ima dolgo časa težave z delovanjem nadledvičnih žlez, pa tega enostavno ne vedo. Naučijo se živeti z nenehno izčrpanostjo, podočnjaki, hipoglikemijo (nenormalno znižana koncentracija glukoze v krvi) in pomanjkanjem energije in to pripisujejo letom ali kakšnim drugim nepravilnim vzrokom.  Pa vendar se da  marsikaj spremeniti ter izboljšati. S tem, ko poskrbimo za pravilno delovanje nadledvičnih žlez, to ne vpliva samo na dobrobit celotnega telesa, ampak tudi na zunanji izgled. Kar je najpomembneje pri tem, pa je, da  telo postane bolj odporno na stres. Temu sledi še izguba teže, povrnitev energije in izžarevanje boljšega zdravja in počutja.



* Magnezij je prva bojna linija za izboljšanje odziva telesa na stresne situacije in za sproščanje mišič, ter celotnega živčnega sistema. Zraven tega ima vpliv na ogromno število procesov v telesu, kar bomo izvedeli v enem izmed prihajajočih člankov. Nadomeščanje tega minerala vam toplo priporočam.

Pravzaprav je motenje delovanja nadledvičnih žlez, stranski produkt modernega načina življenja, ki pa ga pogostokrat ne opazimo, dokler ta ne vpliva na druge zdravstvene težave.  Ne morete si misliti, kako velik vpliv ima delovanje nadledvičnih žlez na naše telo in koliko drugih bolezni, lahko nepravilno delovanje povzroča. Moderno življenje nas vsakodnevno preseneča  z razsežnostjo vseh mogočih vrst stresa. Način, kako se nanj odzivamo je v nekem obdobju definiral naše možnosti za preživetje. Danes, zmožnost odzivanja našega telesa na stres vpliva na našo srečo in zdravje. Odzivnost na našega telesa na stres se do danes ni prav nič spremenila, spremenila se je le vrsta stresa, kateremu smo izpostavljeni. Stres, ki ga je občutil naš prednik, ko ga je lovil sabljasti tiger je vsekakor  drugačen  kakor 14-urni delavnik, nenaspanost, stres na cesti in pa stres v družini, ki se pojavlja zaradi delovnih obveznosti, obeh članov. Naše telo, pa še vedno reagira na vse te različne vrste stresa, na enak način.

Morda bo bolj razumljivo, če rečem, da  se naše telo bolje odziva na nevarnost kot na pritisk. Nevarnost je hitro minljiva, medtem ko smo lahko pritisku podvrženi dalj časa.  Dalj trajajoč pritisk, to je stres s katerim se srečujemo dalj časa in vpliva na naše telo iz dneva v dan, pravzaprav postopoma oslabi naš metabolizem. In to ni kar tako. Po ocenah je danes kar 85% vseh bolezni povezano s faktorji stresa. Več kot tri četrtine vseh obiskov pri zdravniku, je povezano s stresom in s tem povezanimi drugimi dejavniki. In ravno zaradi tega, je tako zelo pomembno, da razumemo kako delujejo naše nadledvične žleze in kakšen vpliv ima dolgotrajen stres na naše telo. In ne pozabite, za kar precejšnjo količino stresa smo krivi sami, tako da poskušajte omiliti stresne situacije, še bolje pa je da se jim skušate izogniti in naučite odzivati, tako da bo vaše telo, kar najmanj občutilo stres.

Če mi želite postaviti kakšno vprašanje, sledite tej povezavi in mi pišite.

Vaš trener,

Vitja Sikošek ; PICP coach, BIOSIGNATURE practiotioner level 2